今天的太極拳大多是練健身的 ，練健身與練實戰自然有很大的不同
但在五零年代以前 ，太極拳大多是練實戰的 ，在這之後 ，因為太極拳的健身效果 ，又把太極拳的東西拿出來 ，創造了一套 ，太極體操 ，所以今天大多數人打的太極拳 ，並非真正的太極拳 ，而是把太極拳拿來改造成為地 ，太極體操 ，所以上擂台自然只有被屌打得分 ，把太極拳與太極體操 ，自然有很多不同的東西 ，舉例電影武戲 ，為了視覺 ，多少會做些改良 ，但這可能會犧牲實戰性 (舉例 ，星際大戰四 ，五 ，六級 ，是真正的日本武士刀刀法 與西洋劍法 ，但第一 ，二 ，三級 ，為了視覺效果 ，在武士刀的刀法進行改良 ，對觀眾視覺上 ，可能比較好看 ，但在實戰性上 ，可能降低了實戰效果)
這也是為什麼以前老人家說太極拳有兩種，一種是健身用的，另一種是實戰用的，健身用的太極拳是不能打得，而今天就是很多人明明是練了健身用的太極體操，卻認為自己學的是實戰用的太極拳，所以上了擂台就被屌打
然而 ，南亞的越南與馬來西亞等地 ，練真正實戰的太極拳還挺多的 ，這些人是練真正的太極拳 ，不是今天東亞地區 ，大多數人練的太極體操 ，所以我們找了個 ，越南真正的太極拳 與美式拳擊對打畫面 ，看看真正的太極拳打起來如何
可是必須提醒 ，目前 ，就算是真正的太極拳 ，也只有與 美式拳擊比武過 ，與其他武功相比 ，效果如何不知道 ，第二位師傅 ，那是介紹教學影片 ，實戰效果如何不清楚 ，防衛方式 ，散打有類似技巧 ，所以防衛性實戰應該沒問題 ，但攻擊師傅 ，自己也承認太極拳 ，攻擊性不佳 ，而以上越南的片段 ，也是我們唯一找到網上 ，太極拳實戰成功片段 ，如果有其他的還希望多分享
而今天東亞地區 ，很多人明明自己練的是太極體操 ，卻以為自己練的是太極拳 ，最後才在擂台上被屌打
當然因為太極體操 ，來自於太極拳 ，所以上面還是可以看到很多太極拳的影子 ，但與真正的太極拳比還是有差 ，舉例以下影片當中 ，示範打太極體操的女子 ，你發現雖然很多姿勢與太極拳同樣 ，但缺乏了太極拳的實戰性 ，包括最主要所有格鬥手都注重的速度與力道與彈性 ，轉而代之的則是更多的柔性動作 ，適合於養生所用 ，
太極體操與太極拳甚至高難度動作都有所不同，舉例跆拳道與泰拳的前踢，到了太極體操這裡，變成高難度練大腿經脈與肌肉的訓練方式，然而這種訓練方式完全失去了實戰效果，但相對的確有很高的體能訓練效果，而泰拳與跆拳道的打法，雖然實戰效果非常的強，但卻沒有太極體操一半的健身效果
同樣的東西，泰拳的打法
跆拳道的打法
由此可見同樣的前踢，跆拳道與泰拳因為是以注重實戰為主，而太極體操則是以練健身為主，造成了完全不同的訓練方式，而跆拳道與泰拳的踢法，注重實戰性，太極體操，則是注重於健身性，所以訓練方式不同，使用方式也不同，而在泰拳與跆拳道都屬於入門腿功的，前踢，換成太極體操後，則變成高難度動作，但結果是，泰拳與跆拳道這種用法，實戰性質強，而太極拳這種用法，無法實戰，但對於體能訓練非常優異，甚至值得跆拳道與泰拳選手，訓練腿力參考
就算你不要像以上太極美女那樣子蹲下去，只要腳如同她那樣伸直，都可以看出其中的健身性與困難度，這是泰拳與跆拳道選手做不到的 (我自己本身就是會跆拳道 ，學片裡太極拳女生那樣舉腳 ，真的困難 ，但也可以體驗出這種使用方式當中的健身效果，但實戰這樣用，鐵定不行的，而跆拳道的用法法 ，很簡單 ，而且殺傷力很強 ，但健身效果不佳)
但現在中國就是，太多人不了解自己練的是太極體操不是太極拳，所以上了擂台就...
(也是說 ，太極拳與太極體操 ，同樣的姿勢 ，不同的用途 ，注重與訓練方式也不同 ，使用方式也不同，效果也不同 ，而按照太極體操的用法 ，來練實戰 ，就是背道而馳 ，但如果用太極拳 的方式，來當體操練 ，也是背道而馳)
要學太極，得先想好你是要練太極體操還是練太極拳，真正教太極拳的武館，非常少，大多都是在教太極體操，雖然太極體操，來自於太極拳，姿勢也與太極拳同樣，但畢竟體操是練健身，武功是練實戰，所以本質上回會有所不同
這也是為什麼以前老人家說太極拳有兩種，一種是健身用的，另一種是實戰用的，早期黃埔軍校是有學，實戰性太極拳，所以當年二戰老兵，實戰太極拳與健身太極拳的不同分很清楚，但現在練太極的，明明是練健身太極體操，卻以為自己練的是實戰太極拳，最後才在擂台上被屌打，我看少數還活著的二戰老兵，可能看了都快笑歪了，然後說 [早知道當年就該把這取名為，太極體操，才不會現在有這麼多人拿體操去打擂台] 老人家所說實戰用的太極拳，就是正統格鬥用的太極拳，是可以打得，而老人家說，健身用的太極拳，就是太極體操，不能打得，雖然姿勢與太極拳同樣，但因為用法與訓練方式的不同，太極體操這種用法與訓練方式是無法實戰用的
你把太極體操當成太極拳練，最後就會好比去美國人俗稱的 麥當勞武館 MacDonald (A MacDonald Dojo is a school that teaches a watered-down and impractical form of martial arts in the name of making money.)
但如果你是要去練健身，那還是練太極體操比較好
但是，所以也希望中國的朋友們，先搞清楚自己練得到底是，太極拳，還是太極體操，不然擂台上，用練體操的方式去打實戰，最後就是被屌打得很慘，真是太丟臉了!!!
至於中國太極實戰第一人，韓飛龍先生打的是否是真正的太極拳，這很難說，因為韓飛龍先生基本是把，太極體操，再度轉變回來，變成太極拳，但這個轉變，他還是參考了很多其他門派的武功才轉變成功的，轉變回來之後，這是否與原本轉變成，太極體操之前的太極拳，同樣，這就不知道了，而韓先生也常被說，他打的招式不像太極拳的東西
泰拳本身也有練健身的泰拳體操，也是把泰拳的東西用在體操上面，其中有很大成分包含了泰拳的招術姿勢，但實戰這樣打，鐵定不行，會被屌打的，但對於泰拳選手，這種體能訓練，是有助於增加他們之後的實戰能力，也是說，泰拳本身也是有兩種，一種是練健身，另一種是練實戰的，以下影片前面 1:20分鐘之前的東西那都是可以練健身用的，雖然很多都是用可以實戰的姿勢，但把這些姿勢用於實戰不是這樣打的，會被屌打的機率比較高，1:20分後開始就是練些比較屬於實戰性質
而由以上，影片也可以推理，今天東亞地區的太極體操，因該也是把原本太極拳當中屬於體能訓練型的東西拿出來，後來不斷演變，發展與進步，變成一套完整健身效果極佳的，適合任何人健身所用的，太極體操，也許以後泰拳的體能訓練型方面的東西，也會逐漸得更加完善變成一套獨立於泰拳的，泰拳體操，希望那時候，不要又有一堆，是練泰拳體操，但不是練泰拳的人，以為格鬥可以這樣打，然後拿健身操，照著健身體操的方式去打擂台，然後才被屌打，最後把泰拳的面子給都丟光了
而至於跆拳道的腿力，作者看完以上太極拳練腿力的影片之後，照著以上方式練，一天練個兩三次，一次只練個幾秒鐘 (就是上班，在辦公室累時後，扶著桌子練個幾秒) 之後就發現腿的戰鬥力暴增，不然現代上班族，很少有時間練，戰鬥力大幅降低，有時間練一陣子，戰鬥力稍微恢復一點，但沒多久又沒時間練，然後又退步了，而照著太極拳這種方式練兩天的腿力，幾乎是作者以前用其他方式練兩周的腿力效果
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